Hatha-Yoga traditionnel & relaxationMa plus belle réussiteLorsque l'on me dit avoir osé alors que la peur bloquait. Chaque jour, essayer de créer un espace de liberté.Bienvenue dans l'univers de la sensorialité conscience.Un espace pour respirer, ralentir et se reconnecter à soi.
« On pense souvent que la méditation est un peu comme la relaxation…— Valérie Bourceaud
MÉDITER C'EST DONNER DE LA PLACE À L'ESPACE ENTRE LES PENSÉES. »
Valérie Bourceaud
Professeure de Hatha Yoga traditionnel à Valence (Drôme) et praticienne en énergétique, j'accompagne depuis plus de 25 ans les personnes vers un mieux-être, la connaissance de soi et le calme intérieur. Mon approche aide à libérer les tensions, dépasser les blocages intérieurs et à retrouver une énergie vitale, créatrice et une vraie joie de vivre grâce à des cours de Hatha Yoga, Yoga Nidra et séances de relaxation.
Avis & expériences
Découvrez les expériences de celles et ceux qui ont choisi de cheminer avec le yoga et la relaxation.
"Grâce aux cours de Valérie, j'ai découvert une pratique authentique du yoga. Sa pédagogie bienveillante m'a permis de progresser à mon rythme et de retrouver une harmonie corps-esprit."
Sophie
Hatha Yoga traditionnel
Années d'expérience
Personnes accompagnées
Pratiques proposées
À propos
« Nous sommes faits d'inné, d'acquis et d'énergie. Je travaille depuis plus de vingt ans dans la prévention, le développement personnel et la formation, à l'ouverture à soi et dans une constante évolution.
Éducatrice sportive, danseuse et costumière, j'ai étudié et travaillé avec Mime Marceau (monde du dehors), avant de me tourner vers le monde intérieur : le hatha yoga ainsi que d'autres approches énergétiques, magnétisme, réflexologie.
Je me suis formée auprès de Shri Mahesh Ghatradyal, Swami Veetamohananda et Christian Tikhomiroff. Aujourd'hui, je partage un yoga vivant et authentique pour mieux gérer ses énergies, ses pensées et retrouver sa juste posture face à la vie.
Comme l'enseignait Shri Mahesh : "L'étirement est la prolongation de la vie. Quand vous étirez au maximum, vous ôtez les crispations."
Christian Tikhomiroff
Natha yoga, yoga thérapeutique
Swami Veetamohananda
Swami des 4 yogas, yoga nidra védique
Shri Mahesh Ghatradyal
Maître en Hatha Yoga traditionnel
Mon parcours
2023-2025
Yoga thérapeutique avec Christian Tikhomiroff
2004-2022
Centre de méditation à Gretz-Armainvilliers – Les 4 yogas, yoga nidra védique – Certifiée cycle Yoga Nidra Vedanta
2004-2022
BPJEPS AS / CQP ALS AGEE - Éducatrice sportive spécialisée techniques douces
1991-2006
École de Hatha Yoga Traditionnel (Paris) - Professeure titulaire
1985-1993
École Internationale de Mime Marcel Marceau - Intermittente du spectacle
Mes valeurs
Authenticité
Un enseignement sans artifice, centré sur l'expérience vécue.
Présence
Chaque séance est un entraînement à la qualité de présence dans la vie active.
Énergie
Comprendre et équilibrer ses énergies pour soutenir l'équilibre corps-esprit.
Pratiques à Valence et alentours
« Lorsque le souffle est agité, l'esprit est agité. Lorsque le souffle est immobile, l'esprit est immobile... c'est pourquoi l'on doit arrêter le souffle. »- Hatha Yoga Pradipika
« Le but premier du pranayama n'est pas la maîtrise de la respiration mais celle de l'activité mentale. La pratique du pranayama conduit à la faculté de concentration. L'énergie va où la pensée va. »- Shri Mahesh
Hatha Yoga Traditionnel
La posture est la première étape ou premier membre du hatha yoga, démarche vers la découverte et la connaissance de soi.
Traversée des membres de l'évolution de l'être : Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, Drishti, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi, Nada-yoga, Mantra...
Yoga-nidra & méditation
Relâcher la mâchoire, accueillir l'immobilité en Savasana. Relaxation yogique pour la décontraction et la recharge énergétique.
Yoga nidra et méditation : état entre veille et sommeil, lien avec le subconscient et l'inconscient.
Yoga du rire
Pratique joyeuse combinant exercices de rire, respiration et relaxation dans une ambiance bienveillante.
Atelier du rire ensemble pour libérer les tensions et retrouver la joie de vivre.
Réflexologie, Nutrition
Accompagnement énergétique alliant réflexologie et conseils nutritionnels.
Approche globale pour harmoniser le corps et l'esprit par l'acupression et l'alimentation consciente.
Interventions en entreprise
Prévention des TMS et gestion du stress pour une meilleure qualité de vie au travail.
Adapté à différents secteurs : immobilier, animation, informatique, aide à la personne, milieu hospitalier.
Tarifs & formules
| Service | Tarif |
|---|---|
| Séance individuelle | Sur devis |
| Forfait 5 séances | Sur devis |
| Atelier d'entreprise à la journée | Sur devis |
| Formation personnalisée | Nous contacter |
Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins. N'hésitez pas à me contacter pour un devis adapté.
Contact & réservations
Une question, une envie d'essayer une séance ? Contactez-moi pour en parler.
Téléphone
06 23 80 66 09
Une approche personnalisée
Chaque personne est unique. Je prends le temps d'échanger avec vous pour comprendre vos besoins et vous proposer un accompagnement adapté.
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Pour me poser vos questions ou prendre rendez-vous, rendez-vous sur ma page de contact dédiée.
« Unis-toi au Ciel et à la Terre avec contrôle du mental, et les trois phases de la respiration, pour un accueil des énergies subtiles et de la détente intérieure. » - Shri Mahesh